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2015年
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红枣的健康养生搭配 一起学起来

2017-03-24 18:00 国尚新闻网 点击次数 :

  冬季最适合女生补血啦!怎么能少了补血利器的红枣呢?除了干吃你还可以试试下面的方法。(内容来源:美食健康顾问)

  枣子煮熟 预防哮喘

  中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

  红枣泡茶 补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

  红枣熬汤 止咳润肺

  唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

  食材:银耳,红枣,冰糖 (可根据各人的口味添减分量)

  步骤:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

  红枣煮蛋 补血养颜

  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

(责任编辑:管理员)
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